Вниз  

Краткий совет

Привлекательный салат. Очень вкусен и привлекателен салат, приготовленный из помидоров разного цвета.

 
Главная arrow Кулинарные рецепты arrow Вторые блюда arrow Курица с овощами и папайей arrow Рецепты arrow Вторые блюда 




Все |0-9 |А |Б |В |Г |Д |Е |Ж |З |И |К |Л |М |Н |О |П |Р |С |Т |У |Ф |Х |Ц |Ч |Ш |Щ |Э |Ю |Я

Публикации по алфавиту Рецепты Вторые блюда

Поиск по тегам : Ростбиф, мясо, лапша, песто, грибы, Риатони, овощи, гриль, орегано, Спагетти, помидоры, брынза, базилик, Макароны-перья, шпинат, Картофель, по-голландски


Курица с овощами и папайей Версия для печати Послать по e-mail
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Написал Кухня чудес   
03.11.2008
Курица с овощами и папайей
Курица с овощами и папайей
Продукты (4 порции):
  • 500 г цуккини
  • 2 помидора
  • 1 пучок зеленого лука
  • 2 плода папайи
  • 500 г филе куриной грудки
  • 2 стол. ложки растительного масла
  • Смесь пряных трав
  • соль
  • щепотка молотого перца чили
  • 1/2 кочана салата














Технология приготовления
  • Вымыть овощи.
  • Цуккини очистить и нарезать ломтиками. Помидоры разрезать пополам, вырезать сердцевину и семена и нарезать мякоть дольками. Зеленый лук очистить и порубить. Папайю очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить семена и нарезать мякоть небольшими кусочками.
  • Куриную грудку вымыть, обсушить с помощью бумажного полотенца и нарезать ломтиками.
  • Растительное масло разогреть на сковороде и около 4 — 5 мин равномерно обжаривать в нем мясо. Приправить "Смесью пряных трав" по вкусу, солью и перцем чили.
  • Цуккини, папайю и зеленый лук добавить к мясу и обжаривать все в течение 5 мин, периодически помешивая. Добавить помидоры и разогреть.
  • Салат эндивий очистить, вымыть, отряхнуть от капель и разорвать на крупные куски. Салат разложить по тарелкам, сверху выложить мясо с овощами и, приправив, по желанию, молотым черным перцем, подать на стол.
Время приготовления:
  • время приготовления - 30 мин
В одной порции - 220 ккал.

 

Примечание:

Белки — 32 г, жиры —7 г, углеводы —7 г

Курица с овощами и папайей

Курица с овощами и папайей


Ссылки по теме:


В избранное (79) | Сылка на статью | Просмотров: 6475

Комментировать
RSS комментарии

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

 
< Пред.   След. >






Портал Вокруг Света


RSS экспорт



Вверх  

© 2018 Кухня чудес - кулинария, рецепты, витамины