Вниз  

Краткий совет

Переваренный картофель легко крошится, при этом его неудобно есть и он непригоден для сервировки. Чтобы этого не происходило, сначала поместите очищенный картофель на 5 минут в холодную воду, обсушите его, а потом варите.
 
Главная arrow Статьи arrow Как выбрать себе диету? arrow Публикации arrow Статьи 




Все |0-9 |А |Б |В |Г |Д |Е |Ж |З |И |К |Л |М |Н |О |П |Р |С |Т |У |Ф |Х |Ц |Ч |Ш |Щ |Э |Ю |Я

Публикации по алфавиту Публикации Статьи

Поиск по тегам : кофе, Кофе, зерна кофе, кофеин, органические кислоты, запасы кальция, желчекаменная болезнь, обмен веществ, Иоганн Себастьян Бах, кофейная кантата, кофеварка, эспрессо, арабы, диета, питание, правильное питание, похудение, Итальянская пицца, италия


Как выбрать себе диету? Версия для печати Послать по e-mail
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Написал nskfitness.ru   
30.05.2008

Image

Е
сли вы решили похудеть, то ни в коем случае не садитесь на диету, порекомендованную подругой и якобы чрезвычайно эффективную.

Все люди, в зависимости от возраста, состояния здоровья и даже психологического типа, по-разному реагируют на различные диеты и препараты для похудания, поэтому в любом случае начать надо с визита к врачу.

В том случае если рекомендации специалистов получены, диета найдена, но почему-то не приносит результатов пройдите наш тест, и определите свою совместимость с выбранной для похудения диетой.

Ответ "а" - 2 очка, "б" - 1 очко, "в" - 0 очков.

1. Как часто в течение одного дня вы питаетесь?

а) Три раза.
б) Два раза.
в) Один раз.

2. Вы завтракаете:

а) Каждое утро.
б) Один-два раза в неделю.
в) Очень редко. Почти никогда.

3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка.
б) Из жареной пищи.
в) Из одного только напитка.

4. Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) Никогда.
б) Один-два раза.
в) Три раза и больше.

5. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты?

а) Три раза в день.
б) Три-четыре раза в неделю.
в) Один-два раза в неделю.

6. Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?

а) Раз в неделю.
б) От одного до четырех раз в неделю.
в) Почти каждый день.

7. Вы любите хлеб с маслом?

а) Почти не прикасаюсь к таким бутербродам.
б) Иногда с чаем не отказываю себе в этом "скором" кушанье.
в) Очень люблю и балую себя почти каждый день.

8. Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) Два-три раза и больше.
б) Один раз.
в) Один раз и реже.

9. Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?

а) Раз в день.
б) Два раза в день.
в) Три раза и более.

10. Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:

а) Убираете весь жир.
б) Убираете часть жира.
в) Оставляете весь жир.

11. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня?

а) Одну-две.
б) От трех до пяти.
в) Шесть и больше.

12. Ваша средняя дневная доза спиртного?

а) Бокал красного вина.
б) Одна-две рюмки крепких напитков.
в) Более четырех рюмок крепкого спиртного.

А теперь подведем результаты:

21-24 очка. У вас отличная диета. Причин для беспокойства нет.
16-21 очко. Хорошая диета. Своеобразная "золотая середина".
12-16 очков. Ваша диета нуждается в тщательной корректировке.
0-12 очков. То, как вы питаетесь, диетой не назовешь. Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.


Ссылки по теме:


В избранное (90) | Сылка на статью | Просмотров: 7724

Комментировать
RSS комментарии

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь.

 
< Пред.   След. >






Портал Вокруг Света


RSS экспорт



Вверх  

© 2018 Кухня чудес - кулинария, рецепты, витамины