|
Статьи
|
|
Написал Кухня чудес
|
 Молоко - пища приготовленная природой
М олоко коровье и козье, кобылье и ослиное... В Древней Греции Гиппократ разными видами молока лечил и желудочные болезни, и нервные, и чахотку, и подагру, и малокровие. А врач и мыслитель Авиценна настоятельно рекомендовал всем людям, "продвинутым в годах", питаться козьим молоком, чтобы сохранить бодрость и ясность разума. Чаще пейте молоко — будете здоровы!
К роме воды, которая составляет 87 % состава молока, в него входят жиры (в натуральном коровьем молоке примерно 3,2%, а в козьем — 4,4%), минеральные вещества, витамины, ферменты, молочный сахар (лактоза), а также белки, которые содержат полный набор незаменимых для человека аминокислот. Сейчас в продаже можно найти молоко разной жирности, дополнительно обогащенное витаминами, с различными вкусовыми добавками. Кисломолочные продукты творят чудеса
М ы едим множество продуктов, произведенных из молока. Это масло, сыры, сливки, мороженое, творог, ряженка. Самое доступное, что можно сделать из молока, — это простокваша. Если сквашивают сливки, получается сметана. Напитком кавказских долгожителей называют кефир. Секрет кефирной закваски долго хранился в большой тайне, поначалу кефир выписывали как лекарство для улучшения пищеварения. По своим целебным свойствам кефир похож на йогурт. Его умели готовить еще в Древнем Египте.  Комментировать |  В избранное (159) |  Сылка на статью | Просмотров: 12626
|
|
|
Статьи
|
|
Написал vokrugsveta.com
|
|
Тренажерный зал на кухне Во
всех цивилизованных странах – бум: как грибы после дождя, открываются
тренажерные залы, фитнес-центры, спа-салоны – люди хотят похудеть.
Мало
кто из «спортсменов» задумывается, что выполнение обыкновенной домашней
работы, которую обеспеченные хозяева доверяют беднякам и выходцам из
Восточной Европы, помогает человеку сжечь более 50 тысяч калорий в год.
Столько же калорий содержится в 600 стаканах вина, 200 плитках шоколада или 400 пачках чипсов.
Но все эти калории можно сжечь и без помощи тренажерных залов и фитнес-центров.
Оказывается,
ежедневно убирая дом, человек в среднем проходит более 35 километров в
год. Прибавьте сюда наклоны, чтобы поднять упавшие предметы,
потягивания, чтобы поправить шторы, напряжение мышц для резки овощей и
многое другое.
Мало того, исследование показало, что в качестве средства для
поддержания спортивной формы выполнение домашней работы более
действенно, чем многочасовые тренировки в спортзале.
В исследовании
приняли участие несколько тысяч человек, и вот его результаты: 95%
опрошенных заявили, что при выполнении работы по дому они испытывают
достаточную физическую нагрузку, 44% признались, что танцуют во время уборки, а 7% утверждали, что даже
пытались заниматься сексом.
В среднем каждый европеец может потратить
на работу по дому шесть часов в неделю, то есть две недели в году.
Почему же они вместо регулярной уборки все-таки идут в тренажерные
залы?
Всему виной – реклама и мода! А ведь специалисты утверждают: чтобы не
поправляться, взрослому человеку необходимо сжигать всего около 300–400
калорий в день. Комментировать | В избранное (137) | Сылка на статью | Просмотров: 7716 |
|
|
